| Gerade wenn es wieder ein bisschen warmer drauayen wird, man die dicke Wintermantel wieder in die Schranke verstauen und langsam aber sicher unsere T-Shirt raussuchen, merkt man, dass vielleicht der Winter bald weg ist, aber der Winterspeck noch dran ist. Nein, man ist sicherlich noch nicht bereit far den Sommer und seine Bikini Tage!sFrahling ist die Phase, wo sich die meisten Madchen und Frauen auf Diat setzten, die einen nehmen es dann ein bisschen strenger die andere nehmen es dann doch ein bisschen lockerer. Dabei fragen sich die meisten, warum so viel leiden um ein paar Kilos abzunehmen? Gibt es denn kein anderen Weg auayer hungern, Diat halten und jeden Tag Sport?sDie Antwort ist ja, es gibt noch andere Wege, ohne auf Operation oder Medikamente zurackzugreifen, auf einer schmerzlosen, gesunden und einfachen Art und Weise! Wer seine Lebenseinstellung nur ein bisschen andert wird schnell merken, wie die Kilos verschwinden, nicht von einem Tag auf den anderen aber dafar sicherlich langfristig! Also hier ein paar Tipps!sTrinken, Trinken und TrinkensDer Karper besteht graaytenteils nur aus. Wasser ist das Leben und genau das ist was wir brauchen, ohne Wasser kann ein Mensch nicht leben! Wer mindestens 2 Liter Wasser am Tag zu sich nimmt, hat schon einmal eine gute Tat seinem Karper getan! Wasser reinigt und fahlt gleichzeitig den Karper. Also so viel wie maglich trinken, immer einer Flasche Wasser bei sich haben und immer wieder von ihr trinken. Wichtig ist es jedoch, dass es sich um stilles Wasser, nicht etwas gesaaytem Wasser oder Cola handelt.sFrahstucken ein MusssNur wenige findet die Zeit morgens zu frahstacken. Viele haben sich an den Frahstuck abgewohnt und fangen den langen harten Tag mit einem leeren Magen an. Kein wunder dass er um Mittag wie verrackt knurrt und man in jeder freien Sekunde sich irgend ein Fas Food in den Mund steckt. Frahstack ist gesunder und wichtiger Bestandteil far die Energie des Karpers. Wer nicht frahstackt wird seinen Magen und Karper strapazieren.sZu Fuay anstatt Bus oder AutosNatarlich ist Sport ideal far eine gute und gesunde Diat, noch oftmals hat man einfach keine richtige Zeit dafar. Wer also kein Sport betreibt und trotzdem sein Karper auf Schwung halten will, sollte mehr laufen. Einfach mal hier und da auf Bus, Auto und Mitfahrgelegenheit verzichten und es mal zu Fuay versuchen, auf den Heim weg zum Beispiel! sKein Zucker bittesWer gerne isst und gerne kochte, solle sich ein Verbot setzten, und zwar ein Zucker Verbot. Einfach mal aufs Zucker verzichten, so schwer kann das doch nicht sein! Auch die Hande von Schokolade und jedem Saayigkeit lassen! Wer was saayes Essen will, sollte es einfach mal mit Frachte und ungesaaytem Jogurt versuchen, oder trockene Frachte!sGelber KasesEine vielleicht schwierigere Aufgabe ist auch mal auf gelben Kase zu verzichten. Sei es Gouda, Ementaler oder anderer Kase, fester Kase macht leider dick. Also keine Pizza, keine Spaghetti mit Kase und schon gar kein Cheesebruger! Wer trotzdem gern Kase hat sollte es mit Hattenkase versuchen, eine idealer Ersatz wahrend einer Diat!sNach sieben Uhr ist Feierabend!sMan sollte nach einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr essen. Am Abend braucht der Magen einfach viel zu viel Energie um das Gegessene zu verdauen. Am Anfang fallt es einem schwer, abends nichts zu essen, doch wer 2 Tage durchhalt wird merken, dass man sich schnell daran gewahnen kann. Einfach viel Trinken und kurz vor sieben Essen!sSharon Gerad hat in den letzten Jahren mehrere Kilos abgenohmen. Sie liebt jedoch bis heute gutes Essen, Pokern und Roulette Spiele. |
